co wtedy

Najgorzej właśnie na redukcji, to chyba jak nie ma nic do roboty i za dużo czasu jest na myślenie o jedzeniu, tym bardziej jak się siedzi w domu :D także najlepiej wtedy z niego po prostu wyjść i się czymś zająć xD Ty masz wakacje to korzystaj, ja muszę siedzieć i się uczyć co mi nie ułatwia xD ale jeszce tydzień :D

dobrze ze nie różyczka bo to gorsze dziadostwo, ja kiedyś miałem to przechodziłem to dosyc intensywnie co w efekcie wykluczyło mnie wtedy na prawie 2 tyg z treningów;/ Zdrowiej Laura :-)) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-24 10:24:28

[...] spróbuj Z reszta robie to co mi trenejro proponuje :-)) HEKADE - właśnie %-) a interwal juz sam w sobie o czymś świadczy i logiczne, że nie można robić sobie go lajtowo %-) wtedy straci to sens przecież CIELU - dziękuję :-) POPURI - a ja nie lubię takich włosów %-) Tutaj nie ma czego uczyć masz się rozciągać i to często, długo :-D Dziś DNT, [...]

MARIAN - ok ! :-D DORIS - okazało się, że weszłam sobie na wagę dzień przed czerwoną falą %-) wtedy było 67kg, ale już czuję, że jest min 1kg mniej %-) 2.02.2016 zaliczyłam dzisiaj całą lekką, także humor był zacny :-D na treningu siła była, ale czułam, że nogi po porannym bieganiu na stadionie dostały mega w kość, mimo to siady były grane 1. [...]

[...] Czy jest moda na twaróg - nie wiem, zaznaczę że jem go od zawsze jeszcze zanim zaczął to propagowac i o tym pisać np. Adam i nie narzekam. Nie robilem jeszcze nigdy formy startowej, byc moze wtedy trzeba by bylo odstawic ale poki co jak na naturala sylwetka moja jakos ten twaróg chyba lubi i cos tych muskli przybywa choc mozolnie to idzie.

[...] lamany, sztangielki do skrecania i 160kg obciazenia, a planuję kupic jeszcze wyciag gorny. Moze uda sie tak jak jakies 12-13 lat temu osiagnac formę i 98 kg wagi....tylko wtedy szly suple m.in. firmy Reactor, haha https://www.youtube.com/watch?v=9hJfqwrTMhE Papu przed i po - treningowe [...]

Nie no, niech leci powoli, wtedy skora zareaguje lepiej. Szczegolnie na biuscie. Rozmiar mam nadzieje od brafitterki ;-) Nowy stanik co miesiac to faktycznie wydatek. Z tych tanszych i dobrych polecam polska firme AVA - maja dosc szeroka rozmiarowke i ceny tez ok. Cudowna psina!

Tricepsa ZDECYDOWANIE NIE przekłada, bo wtedy edzie on trenowany na wszystkich 4 treningach w tygodniu - pamiętaj, że mocno pracuje przy klatce i barkach.. A po co Ci wąskie?

[...] pomoglo mieli moze urazy mechaniczne nie wywolane brakiem witamin lecz swoja glupota zla technika, duzym obciazeniem itp.... flex pomoze jesli cos boli, dlatego ze nie maz odpowiednich witamin wtedy flex dostarczy odpowiednie skladniki i nie powinno juz bolec.....:) jadlem polecam, ból ustapil Zmieniony przez - Comen w dniu 2009-10-18 21:52:12

[...] kupiony na allegro za 89.99 to nie jest Animal Flex od Universala... Ten numer na górze to zgodny z oryginalnym produktem producenta. Wystarczy wpisać w googlach - mamy wtedy dostęp do pewnych źródeł. Animal jest ze stanów, nie z Holandii czy Hondurasu ! Jestem po 40 dniach - jak dla mnie warto było. I nie liczcie, że jakakolwiek odżywka [...]

Bo organizm ma to do siebie że odkłada tłuszcze "na czarną godzinę" i spala mięśnie. Taka pozostałość po naszych przodkach. Tak bym pojechał na tych 2 miesiącach, a potem bym po prostu zaczął się tak odżywiać jak Wy mówicie. Wtedy masz gwarantowane że to co spaliłeś, wróci do Ciebie z nawiązką. Pamiętaj że w KAŻDYM posiłku powinno się [...]

poczekamy aż Olimp opublikuje wszystkie firmy co walkuja w PL i wtedy będziemy sądzić...a z tego co wiem Megabol tez byl na celowniku-pozdrawiam

Zobaczę w 2013 co się będzie działa i czy nadgonię plecy i klatę, to wtedy się pomyśli. Staram się, dzięki

Wiesz, czegoś trochę musi być - 172cm i 79kg wagi hehe. Tylko pytanie czego więcej . Ze względu na psyche łatwiej mi się "buduje" przy niskim BF. Po redukcji kolejne korekty w diecie, bo trochę się nauczyłem przez ostatni rok i zobaczymy co z tego wyjdzie. Druga sprawa, to chcę zobaczyć jak to będzie wyglądać przy takim samym BF jak w [...]

Marian, raczej takiego zjawiska nie ma jak rozkręcanie się spalacza. Działa wtedy kiedy go bierzesz, przestaje jak nie bierzesz. To nie tak jak kreatyna, że nasyca komórki itd. Przy UD2.0 priorytetem jest nadkompensacja glikogenu, więc trzeba zrobisz wszystko co konieczne, aby zrobić to jak najskuteczniej. barteklip, wszystkie inne lody poza [...]

No wlasnie chodzilo mi o to czy sztywno co np tydzien czy wtedy kiedy czujesz ze trzeba zrobic... Ile w ogole planujesz sie ciac? MAsz jakis cel jesli chodzi o sylwetke czy jakas date i jak bedzie tak bedzie..?

Tutaj nawet klata wyszła dobrze ;) Bzyku, a jak będzie wyglądało Twoje zejście z redukcji? Robisz wolne od siłki? Jeśli tak, to jaki wtedy dasz bilans kaloryczny i co z aero? Ogólnie to chyba jesteś na sporym minusie, więc od razu przejdziesz na zero, czy powoli będziesz dokładał kcal? Przepraszam że aż tyle pytań, ale pierwszy raz robię taką [...]

to moze jeszcze dojdzie, bo wysłałem wtedy co napisałem posta a jak nie to wysle jeszcze raz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-09 23:29:21

Wracam w nocy z piątku na sobotę, przez weekend robię hulaj dusza piekła nie ma %-) Niech Ci ktoś 19.11 do Lidla skoczy w takim razie jak będziesz u Dojczów, tydzień amerykański :-D Wtedy w weekend będzie hulaj dusza piekła nie ma x10000000 :)) a juz myslałem że u nas i juz wkalnedarzu sprawdzałem co to za dzień %-) a to u Szwabów;/

[...] z nim o cholesterolu, że to bujda na kółkach jak wiele innych rzeczy. Za przykład podał mi kurcze nie pamiętam dokładnie. Lek na epidemię, której w ogóle nie było wtedy w danej części populacji stanów zjednoczonych, bo już dawno była zażegnana a środek który był wypuszczany, żeby danego wirusa zwalczać w ogóle co się w głowie nie [...]